Move

BEWEGUNG HEIZT DIE LEBENSFREUDE AN UND IST FÜR JEDEN MACHBAR !

Egal ob mit persönlichem Turbo-Motivator an deiner Seite, bequem im eigenen Wohnzimmer via Skype oder gemeinsam in der Gruppe von Gleichgesinnten. DU hast die Wahl!

Damit die grassierende Couch-Verspannung, der typische Handy-Nacken und das alltägliche Grübel-Hirn, in Zukunft keine Chance mehr haben!

AUF GRUND DES AKTUELL BEHÖRDLICH VERORDNETEN 2. LOCK DOWN FINDEN BIS AUF WEITERES KEINE GRUPPENKURSE STATT.

Sobald wir uns wieder gemeinsam bewegen dürfen, wirst du schnellst möglich informiert.

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Meine TrainingsAngebote

move & meditate

kombiniert Körperkräftigung, Mobilisation, Faszientraining und Stretching mit dem japanischen Do-In (Yoga). Durch bewusste Atmung und konzentrierte fließende Ausführung der Übungen werden Körper und Geist gleichzeitig gekräftigt und entspannt. Zusätzlicher meditativer Input aus dem pinos.fit Stress-Less Training stärkt die Resilienz. Ideal zur Burn-Out-Prävention und Nachsorge, um körperlich und mental widerstandsfähiger zu werden.

gesunder KÖRPER. klarer GEIST. ruhige SEELE.

move & meditate VORTEILE

  • löst Verspannungen und Stress
  • bringt Flexibilität und Stabilität
  • fördert die Körperwahrnehmung und Lebensfreude
  • verhilft zu mehr Gelassenheit und Energie
  • stärkt das Herz-Kreislauf- sowie das Immunsystem
  • schafft körperlichen und mentalen Ausgleich

move & meditate EIGNET sich für alle Menschen, die

  • Stress abbauen und innere Ruhe aufbauen möchten
  • sich selbst wieder spüren wollen
  • im Alltag mehr Gelassenheit möchten
  • aktiv präventiv gegen Burn-Out vorsorgen
  • Erschöpfungszustände oder ähnliche Krisen schon hinter sich haben und gesund bleiben wollen
  • Verspannungen lösen und ihre Körperhaltung verbessern möchten
  • wieder zu mehr Energie im Alltag finden möchten
  • körperlich und mental mehr Flexibilität und Stabilität suchen

ORT | Yogastudio Natascha Wanek Maria Enzersdorf

TERMINE |  MONTAG (außer Feiertag) 18:00 – 19:30 h

KOSTEN |

Schnupperstunde € 5,-

Einzelstunde € 21,-

10er-Block € 189,- (9+ 1 gratis)

INFO |

  • ANMELDUNG     T | 0660 65 88 926   oder    E | office@pinos.fit
  • maximal 6 TEILNEHMER
  • ABSAGE bitte zeitgerecht telefonisch an die Kursleitung Katharina Pinos
  • YOGAMATTE, wenn vorhanden bitte eigene mitbringen

HIER ANMELDEN

move @ home ist ein Personaltraining GEEIGNET FÜR ALLE, DIE

  • Bewegung zu Hause machen möchten, aber nicht wissen was und wie
  • den professionellen Blick auf die Körperhaltung zu schätzen wissen
  • ein individuelles Programm brauchen, das auf Beschwerden Rücksicht nimmt
  • sich im Homeoffice speziell zur Rückenstärkung alltagstaugliche Übungen wünschen
  • über gezielte Bewegungen Stress nachhaltig reduzieren wollen
  • Spass daran haben, ihr bestehendes Workout auf zu ” pimpen “ 
  • das Gefühl nach einer Stretching-Session lieben

EIN BEISPIEL AUS DER PRAXIS

Herr F. arbeitet im Homeoffice ungestörter als in der Firma. Die hohe Konzentration sowie das große Arbeitspensum führten zu einer angespannten Körperhaltung, flacher Atmung und Stress. Mit pinos.fit move @ home holt sich Herr F. zweimal pro Woche sein ganz individuelles Training nach Hause. Je nach Tagesqualität gibt es Krafttraining, Stretching – Session oder bewegte Meditation zur Stressreduzierung auf die individuellen Wünsche zu geschnitten..

DAUER & KOSTEN

je nach Bedarf und Aufwand. Einfach mal nachfragen, lohnt sich immer.

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move & dance ist  Lebensfreude pur.

  • Einfach mal tanzend deinen Körper bewegen, wahrnehmen und fühlen.
  • ohne Vorgaben bewertungsfrei und altersunabhängig
  • unsere Devise: ERST TANZEN, DANN DENKEN!
  • Spaß haben, frei sein und Lebensfreude tanken.
  • Ausdauertraining, das dich glücklich macht.

GEEIGNET FÜR | jeden, denn du bestimmst die Intensität deiner Bewegung selbst!

WANN |  Donnerstag 9- 10 Uhr (außer Feiertag)

WO |  Tanzstudio DIE TANZEREI  Franz-Josefstraße 34/1  Perchtoldsdorf

KOSTEN | Einzelstunde € 12 ,-   10er-Block € 100,-

Schnupperstunde kostenlos. Anmeldung erbeten direkt bei Katharina Pinos @pinos.fit

” TANZE ALS SÄHE DIR NIEMAND ZU “

Ein Herzenswunsch von mir, wieder mal zu tanzen um sich frei zu fühlen. So wie damals in der Disco, nur ohne das ganze Drumherum 🙂

Einen geschützten Raum mit dynamischer Energie füllen und dadurch Lebensfreude tanken. Unbeschwerte Bewegung. Keine Vorgaben. Keine Bewertung. Kein Input. Den eigenen Körper wahrnehmen. Emotionen raus zu lassen. In den Tanz – Flow kommen um einfach mal wieder richtig “abshaken”. Zu Musik aus aller Welt und zu verschiedenen Genres.

WO | Yogastudio Natascha Wanek Hauptstraße 3/1/02 2344 Maria Enzersdorf

TERMINE move&dance SESSION | 

FREITAG, 18. SEPTEMBER 2020  GOOD VIBES

FREITAG, 14. DEZEMBER 2020  BE YOURSELF

BEGINN | jeweils 18:30 h bis cirka 20:30 h

KOSTEN | € 24,- pro Person inklusive pinos.fit Durstlöscher

ACHTUNG | limitierte Teilnehmerzahl um Abstand und genug Platz zum Tanzen zu wahren. Aus diesem Grund bitte um Anmeldung!

Du hast Fragen? Dann zögere nicht und nimm gerne mit mir Kontakt auf.

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