Move

BEWEGUNG HEIZT DIE LEBENSFREUDE AN UND IST FÜR JEDEN MACHBAR !

Egal ob mit persönlichem Turbo-Motivator an deiner Seite, bequem im eigenen Wohnzimmer via Skype oder gemeinsam in der Gruppe von Gleichgesinnten. DU hast die Wahl!

Damit die grassierende Couch-Verspannung, der typische Handy-Nacken und das alltägliche Grübel-Hirn, in Zukunft keine Chance mehr haben!

Meine TrainingsAngebote

move & meditate

kombiniert Körperkräftigung, Mobilisation, Faszientraining und Stretching mit dem japanischen Do-In (Yoga). Durch bewusste Atmung und konzentrierte fließende Ausführung der Übungen werden Körper und Geist gleichzeitig gekräftigt und entspannt. Zusätzlicher meditativer Input aus dem pinos.fit Selfcare Training lädt zur Selbstreflexion ein. So kannst du deinen Stress loslassen und in deine Balance kommen.

move & meditate EIGNET sich für alle Menschen, die

  • Stress abbauen und innere Ruhe aufbauen möchten
  • sich selbst wieder spüren wollen
  • im Alltag mehr Gelassenheit möchten
  • aktiv präventiv gegen Burn-Out vorsorgen
  • Erschöpfungszustände oder ähnliche Krisen schon hinter sich haben und gesund bleiben wollen
  • Verspannungen lösen und ihre Körperhaltung verbessern möchten
  • wieder zu mehr Energie im Alltag finden möchten
  • körperlich und mental mehr Flexibilität und Stabilität suchen

ORT | bis auf weiteres an der frischen Luft in Perchtoldsdorf und Umgebung. 

C-INFO | nach der jeweils gültigen Verordnung zu den CoVid Hygienemaßnahmen

TERMINE | Montag 31. 05. | 7.06. | 14.06. | 28.06. | 19.07. | 26.07. | 2.08. | 18:00 bis ca. 19:30h

KOSTEN | Schnupperstunde € 5,-  Einzelstunde € 21,- 

INFO |

  • ANMELDUNG   telefonisch direkt bei Katharina Pinos 0660 65 88 926
  • nach der jeweils gültigen Verordnung zu den CoVid Hygienemaßnahmen (Abstand, 3G-Regel, …)
  • ABSAGE bitte zeitgerecht telefonisch 
  • YOGAMATTE, wenn vorhanden bitte eigene mitbringen

HIER ANMELDEN

move & dance ist getanzte Lebensfreude !

  • tanzend deinen Körper bewegen, wahrnehmen und fühlen
  • ohne Vorgaben bewertungsfrei und altersunabhängig
  • unsere Devise: ERST TANZEN, DANN DENKEN!
  • Spaß haben, frei sein und Lebensfreude tanken.
  • Ausdauertraining, das dich glücklich macht.

GEEIGNET FÜR | jeden, denn DU bestimmst die Intensität deiner Bewegung!

TERMINE 2021 | immer von 9- 10 Uhr

Donnerstag 27.5

Dienstag 1.6

Dienstag 8.6

Donnerstag 17.6

Donnerstag 1.7

Dienstag 20.7

Dienstag 27.7 

 

WO |  Tanzstudio DIE TANZEREI  Franz-Josefstraße 34/1  Perchtoldsdorf

KOSTEN | Einzelstunde € 12 ,-   

INFO | Anmeldung telefonisch direkt bei Katharina Pinos 0660 65 88 926

Wir halten uns an die jeweils gültige CoVid- Hygienemaßnahmen Verordnung! Aktuelle Vorschriften erfährst du direkt bei der Anmeldung 😉

Du hast Fragen? Dann zögere nicht und nimm gerne mit mir Kontakt auf.

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(außer Feiertag) 9 - 18 Uhr

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