easy selfcare
SELBSTFÜRSORGE IST SO BESONDERS WIE DU
Selbstfürsorge ist die Fähigkeit, gut mit sich selbst umzugehen und eigenverantwortlich Maßnahmen für die körperliche und mentale Gesundheit zu setzen.
ja, so lautet die Definition. Doch im Alltag ist es nicht immer einfach diese Fähigkeit auszubauen. Vielleicht hast du sie auch gar nie ausreichend gelernt? Oder es gab diesbezüglich wenig Vorbilder? So oder so.
Es ist Zeit, gut für dich selbst zu sorgen. ES IST ZEIT FÜR SHICARE
pinos.fit SHICARE ist DAS individuelle Selbstfürsorge PRogramm gezielt auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Unkompliziert und alltagstauglich umsetzbar, damit du im Handumdrehen wieder glücklich und energiegeladen bist.
KENNST DU DAS ?
- Du FUNKTIONIERST mal eben so.
- Ständig MÜDE, ENERGIELOS und ANGESPANNT ?
- Du steuerst auf eine ÜBERLASTUNG zu oder bist mittendrin ?
- DU DENKST AN ALLES UND FÜR ALLE.
- VERÄNDERUNG? JA, bitte! Aber WIE?
WIE WÄRE ES WENN DU
- automatisch die NUMMER EINS deines Lebens bist ?
- ganz nebenbei ENERGIE tankst ?
- ein Meer an RESSOURCEN zur Verfügung hast ?
- deine WARNSIGNALE fühzeitig erkennst ?
- dein Leben BEWUSST GENIESST ?
- EINFACH ENTSPANNT MIT DIR BIST ?
AKTIVE SELBSTFÜRSORGE
Entspannt bei mir ankommen, bedeutet im Frieden sein mit dem, was gerade ist.
Dies ist die Essenz meines persönlichen Weges aus dem Burnout (2009) bis heute. Aus meiner täglichen Praxis entstand die Idee eines Mentorings. Dabei ist mir wichtig, dass die Selfcare Inputs simple und einfach umzusetzen sind. Denn nur dann funktioniert gezielte Selbstfürsorge und aktive Veränderung im Alltag. Als Mentorin teile ich gerne mein gesammeltes Wissen und den reichen Erfahrungsschatz aus folgenden Bereichen:
- Shiatsu, Körperarbeit, Do In und fernöstliche Lebenspflege
- Achtsamkeitstraining, Meditation, Atemtechniken, MSC – Achtsames Selbstmitgefühl
- Burnout-Prävention und Stressmanagement
- Persönlichkeitsentwicklung und Mindset- Arbeit
- Kreative Impulsarbeit
- integratives Lesen aus dem Feld
So entsteht aus SHIatsu und selfCARE das pinos.fit SHICARE MENTORING !
SHICARE - MENTORING
individuell. simple. sofort umsetzbar.
ABLAUF
Du willst jetzt endlich etwas für dich tun und wünscht dir dabei Unterstützung. Vereinbare am besten gleich telefonisch einen Termin mit mir.
Katharina von pinos.fit +43 660 65 88 926
Wir treffen uns in entspannter ruhiger Atmosphäre. So wie es gerade passt. Drei Möglichkeiten biete ich an:
- pinos.fit Shiatsu Praxis in Perchtoldsdorf
- Walk and talk in der Umgebung
- online via zoom
Du bringst ein Thema mit und ich unterstütze dich dabei, dir deinen Status quo bewusst zu machen. Wo stehst du gerade? Danach legst du fest, wo die SHICARE Reise hingehen soll. Wo will ich hin?
Ich stelle dir Übungen und/oder Impulse vor, die du dann in deinen Alltag einfließen lässt. Was für dich dabei am besten funktioniert, erweitern wir. Im Anschluss einer SHICARE Einheit bekommst du ein Zusammenfassung per Mail von mir, damit du die Inputs jederzeit nachlesen kannst.
Du wirst überrascht sein, welche Auswirkungen kleine simple Übungen haben können.
Ich freue mich auf unser Gespräch!
WIE OFT
Wie oft du das SHICARE-Mentoring nutzen möchtest und in welchen Abständen bestimmen wir gemeinsam. Manche brauchen nur einen Input. Für andere braucht es eine regelmäßigere Begleitung.
INVESTITION
SHICARE Mentoring Einheit à 60 Minuten inklusive Zusammenfassung per Mail
Diverse Packages dzt. in Arbeit
Ich freue mich DICH kennenzulernen! Herzliche Grüße, Katharina von pinos.fit
ODER du kommst gleich direkt zum SHICARE-RETREAT in Perchtoldsdorf 18.-20. Mai 2024.